mediasumateranews.com = Panjat Tebing atau istilah asingnya dikenal dengan Rock Climbing merupakan salah satu dari sekian banyak olahraga alam bebas dan merupakan salah satu bagian dari mendaki gunung yang tidak bisa dilakukan dengan cara berjalan kaki melainkan harus menggunakan peralatan dan teknik-teknik tertentu untuk bisa melewatinya.
Panjat tebing ialah suatu olahraga yang mengutamakan kelenturan dan kekuatan tubuh, kecerdikan dan keterampilan menggunakan peralatan maupun dalam menyiasati tebing itu sendiri dengan memanfaatkan cacat batuan. Olahraga panjat tebing ini termasuk olahrag yang extrime, dan memacu adrenaline serta bisa membantu mengongtrol emosi kita.
Selain itu, panjat tebing juga memiliki beragam manfaat lain, yaitu: Meningkatkan konsentrasi dan focus, Membangun rasa percaya diri, Mengatasi stres atau sebagai terapi depresi, Menurunkan berat badan, Menurunkan risiko terkena penyakit tertentu, seperti penyakit jantung, Memperbaiki kualitas tidur.
Perbedaan panjat tebing dan panjat dinding lokasi tempat pemanjatan biasanya, lokasi medan pemanjatan rock climbing memiliki tebing-tebing berkontur bebatuan dan cadas dengan berbagai tingkat kesulitan, bro. Sedangkan, kalau wall climbing tempatnya bisa dilakukan di dalam dan luar ruangan.
Manfaat Dari panjat tebing menurut saya Sebagai Berikut :
1. Meningkatkan konsentrasi.
2. Membangun Rasa percaya diri.
3. meningkatkan pola waktu tidur.
Adapun Tips dalam memanjat tebing :
Gunakan pakaian yang nyaman dan tidak ketat. Lengkapi diri dengan alat-alat keselamatan, seperti harness atau sepatu khusus.
Lakukan pemanasan sebelum mulai memanjat. Fokus dan pertahankan konsentrasi saat melakukan panjat tebing. Berhenti sejenak ketika mulai merasa lelah atau membutuhkan waktu untuk istirahat. Jangan memaksakan diri bila tidak kuat atau kesulitan meneruskan panjatan.
Pastikan Anda mempelajari sistem keselamatan dalam panjat tebing agar aktivitas yang dilakukan tetap terasa menyenangkan.
Penuis: Najandi satya tomo vantara (UNPARI)
